不良生活方式的主要表现①吸烟、②不合理膳食、③缺乏体力活动/运动、④酗酒、⑤压力。
吸烟的危害吸烟增加罹患心脏病、卒中、癌症、严重肺部疾病和其他慢性病的危险性。戒烟10-15年之后,危险性就会降至与非吸烟者几乎相同的水平。