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1-5题均为单项选择题

1.对于普通成人，推荐每周至少完成大肌肉群参与的()分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少()分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。

A.100；50

B.130；75

C.150；75

D.180；80

2.运动进度取决于个体的体质、健康情况、()和运动训练目标。

A.努力

B.体力

C.反应

D.年龄

3.运动疲劳()和适应是机体运动反应的三个关键环节。

A.感受

B.体质

C.健康

D.恢复

4.成瘾行为，指成瘾后表现出的一系列()、行为表现。

A.心理

B.感受

C.生理

D.心情

5.成瘾行为的特征不包括（）。

A.生理性依赖

B.心理性依赖

C.情感性依赖

D.社会性依赖

答案及解析

1.C【解析】对于普通成人，推荐每周至少完成大肌肉群参与的150分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少75分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。

2.D【解析】运动进度取决于个体的体质、健康情况、年龄和运动训练目标。

3.D【解析】运动疲劳、恢复和适应是机体运动反应的三个关键环节。

4.A【解析】成瘾行为，指成瘾后表现出的一系列心理、行为表现。

5.C【解析】成瘾行为的特征包括生理性依赖、心理性依赖、社会性依赖、戒断症状。