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健康管理师理论:中医养生基础
来源: 职业工作网     阅读次数: 171

1、中医理论

特点:整体观和恒动观学说:精气学说、阴阳学说、五行学说、藏象学说、气血精津学说、经络学说、中医病因学说。

2、阴阳学说:阴阳交互作用:阴阳互生、阴阳交感、对立制约、互根互用、消长平衡、相互转化。

3、五行学说:世界万物,皆由木、火、土、金、水构成。

4、经络学:

5、中医病因学说:

6、医诊断的方法:望诊、闻诊、问诊、切诊

7、辩证施治主要内容:根据望诊、闻诊、问诊、切诊所收集的资料,通过分析、综合、辨清疾病的病因、性质、部位,以及.邪正之间的关系,概括、判断为某种性质的证。诊治又称施治,是根据辩证的结果,确定相应的治疗方法。辩证和诊治是诊治疾病过程不可分享的两部分。辩证是决定治疗的前提和依据,诊治是治疗的手段和方法。

8、中医主要治疗方法种类:中药、针灸、推拿按摩、拔罐、气功、食疗。

9、食疗:利用食物来影响机体各方面的功能,从而达到保健、愈疾、防病的一种方法。

10、医养生学的基本原则:协调脏腑;畅通经络;清静养神;节欲葆精,调息养气;持之以恒协调脏腑:强化脏腑的协同作用,增强机体新陈代谢的活力;纠偏,当脏腑间偶有失和,及时予以调整,以纠正其偏差。畅通经络:活动筋骨,以求气血通畅;开通任督二脉,营运大、小周天。清静养神:以清静为本,无忧无虑,静神而不用,其气即可绵绵而生;少思少虑,用神而有度,不过分劳耗心神,使神不过用;常乐观,和喜怒,元邪念妄想,用神而不躁动,专而不杂、可安神定气。节欲葆精:男女生殖之精,是人体先天生命之源,不宜过分泄漏。节性欲,养五脏以不使其过伤,调情志以不使其过极,忌劳伤以不使过耗。调息养气:保养元气;调畅气机。医养生常用方法:精神养生(清静养神、立志养德、修身养性开朗乐观、调摄情绪)、起居作息养生(和谐自然、起居有常、劳逸适度)、饮食养生(酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。一要和五味、二要节制、三要注意卫生、四要因时因人而宜)、房事养生、运动养生、娱乐养生、针灸按摩保健养生、药物养生。中医养生学的基本理论:天人相应、形神合一、动静互涵、正气为本。








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