1、了解健康 (第一步是采集个人健康信息) (问卷+体检):1)一般情况:性别、年龄、职业等2)目前健康状况、疾病既往史、家族史3)生活方式:膳食、体力活动和运动、吸烟、饮酒、睡眠、休息4)体格检查!5)健康知识、信念;定性调查;心理状况等
2、评估健康(第二步是进行健康风险性评估:是根据个人的健康信息(危险因素)对目前的1)生活习惯、行为2)生理(体检)指标3)未来患病/死亡危险性进行定性或量化评估。
3、计划、干预、管理健康(第三步是进行健康干预:在前两部分的基础上,以多种形式来帮助个人采取行动、纠正不良的生活方式和习惯,控制健康危险因素。主要内容有: 膳食指导、运动干预、心理疏导、戒烟限酒
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